中性脂肪が多いと血液ドロドロ

健康のため中性脂肪をなるべくとらない



体の健康を守る人に必見なのが、中性脂肪の管理に気を付けることです。

中性脂肪は太っている、痩せているからという問題はあまり関係しません。

問題はどれだけ、中性脂肪がついているかということです。中性脂肪が体に多いと、よくないことが多くあります。

その事が原因で、他の病気を引き起こすのです。ですから中性脂肪が、つきにくいような食生活を送らなければなりません。

運動はもとより、食べ物は油っぽいものを極力控えるように心がけます。

食べ過ぎにも注意します。 中高年になりますとどうしても代謝が悪くなりますので脂肪を消費する力も弱まりますので特に気をつける必要があります。

野菜を多くとリ、脂肪を分解するような食べ物をとるように努めます。